Mon objectif : vous aider à diminuer votre stress, pour augmenter votre bien-être, améliorer votre qualité de vie.

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Pour cela, j'ai imaginé le concept Dans ma bulle-Relaxation et bien-être :

C'est un SITE, avec des articles de fond sur la relaxation et le bien-être, des astuces anti-stress et des ressources mises à votre disposition. Des ressources telles que le guide "La relaxation, c'est pour moi ?" qui vous permet d'évaluer si la relaxation vous conviendrait, ou encore l'accompagnement anti-stress, qui vous aide à diminuer votre stress durablement.

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C'est un PODCAST ANTI-STRESS qui vous propose de doux moments de relaxation, des formats courts de quelques minutes pour vous sentir détendue, relaxée et des conseils pour augmenter votre bien-être.

Lancé au moment de la pandémie Covid 19, pour vous aider à mieux vivre les situations exceptionnelles de confinement, déconfinement, reconfinement, incertitude totale, j'ai concocté des séances de relaxation adaptées au moment. 

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C'est un BLOG : Se relaxer, Se régaler, Etre bien, un beau programme pour se sentir bien ! Des séances pour se relaxer, des recettes faciles et healthy, des pistes pour être bien.

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Quelques mots sur moi :
A la trentaine, pour soulager des problèmes de dos récurrents, sur les conseils d'une amie, je m'initie au yoga, avec succès, sans plus aucun problème de cet ordre depuis. Incroyable ! Je peux donc dire que le yoga a changé ma vie... Cette petite révolution dans mon corps et dans ma vie m'a ouvert les portes de la conscience de soi et du développement personnel.

 

Je m'intéresse depuis à tout ce qui peut améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. A la quarantaine, en plus du yoga, j'ai intégré la pratique de la méditation de pleine conscience et de la cohérence cardiaque. Suite à un burn-out qui a profondément bouleversé ma vie, j'ai approfondi mes recherches en développement personnel et bien-être. Je me suis intéressée à la méditation transcendantale et à l'ayurveda. Toutes ces pratiques quotidiennes (yoga, méditation, ayurveda) ont profondément changé ma vie, en beaucoup mieux !
 

Voulant partager tous ces bienfaits avec d'autres, j'ai suivi des formations (relaxologue, méditation, ayurveda, coaching) pour pouvoir dispenser des séances de relaxation, des conseils de bien-être et de nutrition, et un accompagnement anti-stress. Je le fais aussi IRL, avec beaucoup de plaisir partagé, cf les Témoignages 😊
Je me suis spécialisée dans l'accompagnement post-burn-out avec Trouve ton Phénix ! Ou comment renaître après un burn-out ?
A bientôt !

Marie Gonand