On pense souvent que le burn-out est surtout une question d'épuisement professionnel, une batterie vidée par une charge de travail excessive. Pourtant, cette épreuve est en réalité bien plus complexe et riche d'enseignements profonds, souvent surprenants. Cet article explore quatre de ces leçons contre-intuitives, que je rencontre régulièrement. Pour l'illustration, elles sont basées sur un entretien avec une cliente, Valérie. Le témoignage est anonymisé pour des raisons de c

Et c'est encore pire au moment de t'endormir ? Tu as l'impression que ça ne s'arrête jamais ? Ce n'est pas qu'une impression. Les études sur le nombre de pensées qui nous traversent, par jour, ne s'accordent pas sur les chiffres. Ce qui est sûr : elles sont très nombreuses, des dizaines de milliers.  ❌️ Impossible de les arrêter. Mais il est possible de ✅️ les ralentir, ✅️ les laisser passer, ✅️ ne pas s'y attarder, ✅️ ne pas leur accorder autant d'importance. Une forme de pa

𝗧𝗵𝗲 𝗟𝗘𝗧 𝗧𝗛𝗘𝗠 𝘁𝗼𝘂𝗿 2025 ayant été un succès phénoménal, elle rempile en 2026. Mel Robbins est une femme puissante. Elle est puissante parce qu'elle a trouvé la puissance qui était en elle. Et pourtant elle revenait de très loin. . Ancienne avocate de 41 ans sans emploi . Noyée sous des dettes de plus de 800 000 $ . Submergée par une dépression qui la clouait au lit En un déclic, elle a trouvé sa puissance et transformé sa vie en une success-story qui se chiffre e