Si la surcharge de travail est l’un des déclencheurs courants et visibles du burn-out, les causes profondes peuvent être internes. C'est le cas pour 95% de mes clientes et des personnes que je rencontre dans le cadre du burn-out. Les extraits de témoignage qui suivent sont caractéristiques de la mécanique à l'œuvre dans ce type de burn-out. Un profond sentiment d’injustice Après coup, elle a identifié avec lucidité non seulement un excès d'empathie de sa part, mais surtout, u

Parce que tu le caches bien. Tu mènes ta vie, comme si de rien n'était Tu vas au bureau, tu plaisantes avec tes collègues Tu t'occupes de tes enfants, de ta maison Tu ris avec ton mari, tu vois des amies Tu vas même te faire masser une fois par semaine, pour prendre soin de toi. Mais à l'intérieur de toi, c'est mort. Complètement mort. Vide. Un no woman's land. Enfin, pas tout à fait mort. Parce que la peur habite en toi et elle s'agite. La peur de replonger, la peur de te cr

Burn-out dans le design et la tech : comprendre ce qui nous épuise, repérer les signaux, prévenir les risques et mieux accompagner l’après. Dans les métiers du design, du produit et de la tech, l’engagement, la passion et la performance sont souvent valorisés. Mais quand cet investissement devient-il de l’épuisement ? Cette table ronde propose d’ouvrir la discussion sur le burn-out dans nos métiers, en croisant témoignages, expérience du management et expertise de l’accompagn

Je l’ai vécu. Famille, amis, collègues autour de moi. Mais ce que je traversais, personne ne le voyait vraiment. Parce que je donnais le...

C'est pour ça que la technique de la visualisation fonctionne. Hier, je t’ai raconté comment j’ai visualisé ma maison. Pour l’acheter...

Un an et demi après le déclenchement de mon burn-out. Et pourtant, je n’avais aucune carte en main ! Dans son livre Écoute ton corps,...

Tu parles... Ben oui. Moi aussi, j’ai mes jours down. Des matins où l’élan n’est pas là. Des soirs où je ferme l’ordi avec la tête...