Et c'est encore pire au moment de t'endormir ? Tu as l'impression que ça ne s'arrête jamais ? Ce n'est pas qu'une impression. Les études sur le nombre de pensées qui nous traversent, par jour, ne s'accordent pas sur les chiffres. Ce qui est sûr : elles sont très nombreuses, des dizaines de milliers.  ❌️ Impossible de les arrêter. Mais il est possible de ✅️ les ralentir, ✅️ les laisser passer, ✅️ ne pas s'y attarder, ✅️ ne pas leur accorder autant d'importance. Une forme de pa

Vendredi, j'ai regardé le reel de Mel Robbins "The 9 words sentence that stops anxiety". A se dire le matin ou avant un moment qui génère...

Le burn-out de Samantha était toujours là. Des années après. Invisible. Latent. Toujours présent. Découvre comment elle l'a vite perçu, grâce au coaching. Et comment elle est revenue à elle, grâce au coaching.

Certaines rêvent d’un transat. D’autres préfèrent bosser les pieds dans l’eau, en mode tracances. Et puis, il y a un entre-deux. Où le...

Redécouvrez les séances de relaxation les plus populaires du Podcast anti-stress Dansmabulle_relaxation, en version musicale 2024 ! Une...

Une situation classique. Vous avez travaillé. Vous avez révisé. Et pourtant, juste avant l'épreuve, rien ne va plus. Vous vous sentez...

Vous vous sentez directement concernée par les expressions "surchargée", "débordée", "pas une minute à moi", "charge mentale", etc. que...

2024 : tous mes voeux pour une belle année relax !

En vacances, vous êtes plutôt comme ça ? ou comme ça ? Ou encore comme ça ? Quoi que vous aimiez, le principal, c'est de se relaxer en...

Se relaxer en vacances... une évidence, n'est-ce pas ? Les vacances, c'est fait pour ça : se reposer, se détendre, se relaxer. Et...

Faire de beaux rêves... passer une bonne nuit... bien dormir la nuit... On en a tous envie ! « Faire de beaux rêves » : quelle belle...

C'est ce que je vous souhaite pour 2022 : moins de stress ! Beaucoup moins de stress, pour vivre une vie plus agréable ! Moins de stress...

Vous vous sentez fatiguée ? voire surmenée ? Vous avez l'impression que les vacances n'ont pas été aussi reposantes que vous l'espériez...

Comment ça, le stress des vacances ? C'est la meilleure, celle-là ! Mais non, les vacances, c'est le farniente, le dépaysement, soleil,...

En septembre, participez au programme anti-stress, pour conserver le bénéfice des vacances, redémarrer d'un bon pied et diminuer votre...

C'est La vie Kintsugi qui mentionne le podcast anti-stress Dans-ma-bulle_relaxation dans un post Facebook du 12 juin, dédié aux podcasts...

Vous vous sentez directement concernée par l'expression "maman surchargée" ? Si oui, découvrez une petite relaxation, spécialement conçue...

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Vous allez passer des examens et vous vous sentez tendue, stressée par cette perspective ? Vous en perdez le sommeil... Votre appétit est...

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