Diminuer son stress avant un examen
- Marie Gonand
- 17 avr. 2021
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 juil. 2021
Vous allez passer des examens et vous vous sentez tendue, stressée par cette perspective ?
Vous en perdez le sommeil... Votre appétit est déréglé, vous mangez trop ou trop peu... En quête de réconfort, vous avalez des aliments trop gras, trop sucrés... Vous ne vous sentez pas à la hauteur de l'enjeu... Vous avez peur de perdre tous vos moyens... Bref, vous êtes dans une situation calamiteuse, le stress a pris le dessus. La bonne nouvelle, c'est que ça n'est pas une fatalité 😉 Pas de panique, j'ai une solution pour vous.
Pour passer vos examens dans de bonnes conditions, je vous invite à pratiquer une relaxation de quelques minutes, juste avant l'épreuve. Elle est très rapide, 6 minutes, et vous permettra de vous détendre, de vous concentrer, de mobiliser vos ressources intérieures et de réussir ! Si vous avez travaillé avant, bien sûr, ça n'est pas une formule magique 😁
Courage ! Hauts les coeurs ! Vous allez y arriver ! Commencez par y croire !
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