Ma recette pour des vacances sereines !

Les jours qui précèdent les vacances, j’adore.

C’est un moment d’intensité. Et de clarté.

Aller droit au but. Faire des choix. Simplifier.

Pas pour être performante jusqu’au bout.

Pour me libérer l’esprit pour les vacances.

Voici ma recette.

Ni parfaite, ni magique. 

Juste une façon de respecter mon énergie.

Pour pouvoir décrocher vraiment.

𝟏. 𝐑𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫

Je lève le pied deux ou trois jours avant.

J’installe le vide progressivement.

Pour que le corps et l’esprit s’habituent.

𝟐. 𝐁𝐨𝐮𝐜𝐥𝐞𝐫, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

Je trie l’urgent de l’important. 

Je boucle ce qui doit l’être. Je laisse le reste en pause volontaire.

Et je prépare une to-do claire pour la reprise.

Pour préserver mes derniers jours de vacances des pensées parasites.

𝟑. 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫

Pas de “je check mes mails vite fait” le dernier jour des vacances.

Je m'offre une première journée tampon.

Pour me réacclimater, flotter dans un entre-deux. Sans pression.

J'enchaîne avec une première semaine de montée en puissance progressive.

Pour ne pas m'épuiser dès les premiers jours avec une reprise au quart de tour, boostée par l'énergie des vacances.

Et depuis que je fais ça, les bénéfices sont énormes :

✔️ Je peux vraiment couper, l'esprit libre.

✔️ Je garde plus longtemps les bénéfices des vacances :

énergie, clarté, créativité, calme, envie.

✔️ C’est du win/win sur tous les plans : énergie, productivité, relations.

C’est ce que j’ai appris sur moi :

Ce n’est pas en partant plus longtemps que je me régénère mieux.

C’est en soignant l’entrée et la sortie.

En prévoyant un sas entre deux univers.

Et toi ?

Tu fais comment ?

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Je suis Marie, créatrice de PHENIX AMAZONE

J’aide les femmes leaders à se régénérer après un burn-out

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