Si la surcharge de travail est l’un des déclencheurs courants et visibles du burn-out, les causes profondes peuvent être internes. C'est le cas pour 95% de mes clientes et des personnes que je rencontre dans le cadre du burn-out. Les extraits de témoignage qui suivent sont caractéristiques de la mécanique à l'œuvre dans ce type de burn-out. Un profond sentiment d’injustice Après coup, elle a identifié avec lucidité non seulement un excès d'empathie de sa part, mais surtout, u

Parce que tu le caches bien. Tu mènes ta vie, comme si de rien n'était Tu vas au bureau, tu plaisantes avec tes collègues Tu t'occupes de tes enfants, de ta maison Tu ris avec ton mari, tu vois des amies Tu vas même te faire masser une fois par semaine, pour prendre soin de toi. Mais à l'intérieur de toi, c'est mort. Complètement mort. Vide. Un no woman's land. Enfin, pas tout à fait mort. Parce que la peur habite en toi et elle s'agite. La peur de replonger, la peur de te cr

Burn-out dans le design et la tech : comprendre ce qui nous épuise, repérer les signaux, prévenir les risques et mieux accompagner l’après. Dans les métiers du design, du produit et de la tech, l’engagement, la passion et la performance sont souvent valorisés. Mais quand cet investissement devient-il de l’épuisement ? Cette table ronde propose d’ouvrir la discussion sur le burn-out dans nos métiers, en croisant témoignages, expérience du management et expertise de l’accompagn

Trop ceci… Pas assez cela… Est-ce un sentiment qui vous parle ? Est-ce que vous l'avez éprouvé ? Est-ce que vous l'éprouvez encore ? Moi oui, et depuis toujours. Avec ses corollaires : la difficulté à trouver sa place l'impression de ne pas être à sa place la difficulté à se faire comprendre La sensation de ne pas être assez ceci d'être trop cela Surtout trop… Moi oui, aussi. La grande différence, pour moi, c'est que j'en ai pris mon parti. Que ça n'est plus un problème… à

Quand on a traversé un burn-out, on reprend le travail avec une prise de conscience vitale : notre énergie n’est pas illimitée. Avant, dire "oui" à tout était peut-être une habitude, un réflexe, une manière de se rendre indispensable… Mais après un burn-out, cette dynamique n’est plus viable. Poser des limites après un burn-out, ce n’est pas être égoïste. C’est une nécessité pour préserver votre reconstruction et éviter de replonger. C’est un bouclier, une protection que vous

Je l’ai vécu. Famille, amis, collègues autour de moi. Mais ce que je traversais, personne ne le voyait vraiment. Parce que je donnais le...

C’est ce que j’aime chez elle. Des dizaines de millions de followers. Des millions de vues. Et toujours ce ton juste, cette autorité...

C'est pour ça que la technique de la visualisation fonctionne. Hier, je t’ai raconté comment j’ai visualisé ma maison. Pour l’acheter...

Un an et demi après le déclenchement de mon burn-out. Et pourtant, je n’avais aucune carte en main ! Dans son livre Écoute ton corps,...

Tu parles... Ben oui. Moi aussi, j’ai mes jours down. Des matins où l’élan n’est pas là. Des soirs où je ferme l’ordi avec la tête...

18h06. Elle est debout, prête à partir, au taquet, un sac de sport à la main. "Oui, Christophe, je pars. Qu'est-ce qui ne va pas avec...

Un burn-out, c’est pareil. C’est un ouragan qui t’a détruite. Tu dois tout reconstruire. Ta maison intérieure n’est plus habitable. Plus...

Le burn-out de Samantha était toujours là. Des années après. Invisible. Latent. Toujours présent. Découvre comment elle l'a vite perçu, grâce au coaching. Et comment elle est revenue à elle, grâce au coaching.

Les jours qui précèdent les vacances, j’adore. C’est un moment d’intensité. Et de clarté. Aller droit au but. Faire des choix....

Certaines rêvent d’un transat. D’autres préfèrent bosser les pieds dans l’eau, en mode tracances. Et puis, il y a un entre-deux. Où le...

Vous avez fait un burn out professionnel ? Marie Gonand vous accompagne vers votre rétablissement avec bienveillance et empathie.